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毎朝、洋服選びで迷っていませんか？実はその「小さな決断」の積み重ねが脳を疲れさせているかもしれません。スティーブ・ジョブズの知恵や心理学の視点から、ライフコーチまそらが実践する「制服化」で、朝のイライラを手放し、心の余裕を作るコツをお伝えします。

家事が後回しになる原因は「やる気」ではなく「工程」の多さにあります。掃除機や洗濯物の実体験をもとに、20秒ルールなどの心理学を活かした「環境づくり」のコツを解説。自分を責めずに、毎日の家事が楽になるヒントをお伝えします。