セルフ・コンパッション– tag –

絵が大好きだった小学生の私が、他人の才能を前に限界を感じた実体験。なぜ私たちは他人と比較して「自分には無理だ」と限界を決めてしまうのか？心理学の視点からその正体を紐解き、過去の自分を認めて新しい一歩を踏み出すためのワークを提案します。

重度の知的障害と自閉症をもつ息子の行動に心が折れかかっていた私を救ったのは、ネットで出会った意外な考え方でした。事実は変えられなくても、自分の「受け取り方」を変える心理学のスキル（リフレーミング）について、実体験を交えてお伝えします。