リフレーミング– tag –

「着いたら連絡して」が面倒だった学生時代。親になり、その言葉の裏にある不安を知りました。「立場の違い」による人間関係のモヤモヤを、心理学の視点で紐解きます。100%理解できなくてもいい、自分を守りながら良い関係性を気づくヒントをご紹介。

重度の知的障害と自閉症をもつ息子の行動に心が折れかかっていた私を救ったのは、ネットで出会った意外な考え方でした。事実は変えられなくても、自分の「受け取り方」を変える心理学のスキル（リフレーミング）について、実体験を交えてお伝えします。

「社会から取り残されている」という子育て中の孤独感。その正体は、実は脳の生存戦略かもしれません。心理学の「リフレーミング」を使い、今の状況に「人生の冬休み」など新しい名前を贈ることで、焦りを安心に変える方法をライフコーチが実体験を交えて解説します。