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重度の知的障害と自閉症をもつ息子の行動に心が折れかかっていた私を救ったのは、ネットで出会った意外な考え方でした。事実は変えられなくても、自分の「受け取り方」を変える心理学のスキル（リフレーミング）について、実体験を交えてお伝えします。

家事が後回しになる原因は「やる気」ではなく「工程」の多さにあります。掃除機や洗濯物の実体験をもとに、20秒ルールなどの心理学を活かした「環境づくり」のコツを解説。自分を責めずに、毎日の家事が楽になるヒントをお伝えします。

重度知的障害と自閉症の息子を持つライフコーチが、放課後等デイサービス選びの体験談を公開。スケジュールや、見学前の「電話確認」のコツ、心理学を用いた「役割の分離」の考え方など、家族が笑顔で過ごすための戦略をお伝えします。

急な入院で感じた障害児育児の危機。電話すること11回、相談支援事業所探しのリアル。ライフコーチとしての視点も交えながら、もしもの備えと断られてもしんどくならない心の整え方のヒントをお伝えします。