行動心理と習慣– category –
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行動心理と習慣
「つい、やっちゃう」を卒業!無意識のメリット(二次利得)を見つける方法
こんにちは、NLPトレーナー&学びを楽しむナビゲーターのまそらです。 なぜか「つい、やってしまう」「いつもやった後に後悔する」そんな行動に悩んでいませんか? 「わかっているのに、つい夜更かししてしまう」「やめたいのに、ついスマホを見てしまう」... -
行動心理と習慣
毎日の「選択疲れ」を解消!脳のエネルギーを節約するシンプルな習慣
こんにちは!学びを楽しむナビゲーターのまそらです。 「あれもいいな、これもいいな…いや、でも」 で、結局決められなかったり、時間がかかってしまったり、そんな経験ありませんか? 食べるのの、着るものからはじまり、私たちは日常で日々たくさんの選... -
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【目標達成のコツ】なぜ一歩が踏み出せない?「大きすぎるゴール」を分解する方法
こんにちは!学びを楽しむナビゲーターのまそらです。 あなたのそのゴール(目標)、サイズはちょうどよいですか? 突然何の話かと思われるかもしれませんが、ゴールを設定したけど、達成できない。初めの一歩が踏み出せない、途中でやめてしまう。 それは... -
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一歩が踏み出せないのは「やる気」のせいじゃない!「小さな一歩」で始めるコツ
こんにちは!学びを楽しむナビゲーターのまそらです。 新しい挑戦や目標を前にして、「明日からやろう」と先延ばしにしたり、「よし、やるぞ!」と意気込んでもなかなか一歩が踏み出せなかったり、そんな経験はありませんか? それはもしかしたら、はじめ...
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